​Творожно-рисовая запеканка На 100 грамм 314 калорий белки — 10 жиры — 5 углеводы — 23 Ингредиенты: творог 5% 300 гр сметана 60 гр 15% рис 100 гр в сухом виде сахар 40 гр чернослив 50 гр яйцо одно Способ приготовления: 1.Отвариваем первым делом рис и остужаем 2. Рис смешиваем с яйцом, сметаной и сахаром. Затем кладём творог и перемешиваем. 3.Чернослив если надо замачиваем, чтобы стал мягче и нарезаем на мелкие кусочки. Добавляем чернослив ко всем ингредиентам. 4.Тщательно перемешиваем и выкладываем в силиконовую форму. Выпекаем при 180 гр 30 минут. Приятного аппетита