Лето и мои +5КМ ежедневно, на самом деле больше, стараюсь 2 раза в день по 5 км. Начинаю дома тренировки и через неделю пойду в зал, тренировать то что можно, избегая колено конечно же. Ровно 2 недели без костылей Ниже пост по делу))