Кстати, говоря о марафоне, поделюсь немного личным ностальгическим. 5 лет назад я участвовала в этом мероприятии и пробежала полумарафон. Это было классное мероприятие, настоящий праздник спорта. Много участников, много поддержки, подарки, медальки. Это было ещё очень ценное преодоление себя и доказательство, что я многое могу. Но оно же и стало концом моих немного токсичных отношений с бегом. Я начинала бегать с переменным успехом ещё лет 10 назад, потому что было модно, потому что кардио полезно и тд. Я выходила на пробежку и умирала через 15 минут. Так я себя мучала с переменным успехом года полтора, пробежала первый официальный благотворительный забег на 6,6 км и через какое-то время забросила. После переезда в Вену решила снова начать, тем более что жила рядом с каналом (Donaukanal), а работала почти в Пратере. И там, и там было очень удобно бегать. В этот раз я начала бегать более «научно», то есть по пульсу, иногда почти пешком, не под музыку, а под подкасты и книги. И тут-то мне начало нравиться. Я стала бегать больше и мне захотелось медалек:) 5 и 10 км были вообще не проблемой. А полный марафон я для себя отмела довольно давно и рано. Поэтому решила, что половинка - отличный компромисс. Я начала готовиться по программе где-то за полгода, но не всегда удавалось следовать плану. Мне казалось, что готовность все-таки была достаточная, рекомендуемые 16 км в запасе были и я решила бежать. В день забега было очень жарко для апреля (около 26 градусов и солнце без единого облачка), я стартовала в последнем секторе, как новичок, то есть старт был уже ближе к 10 утра, когда солнце поднялось и припекало. Сложнее всего стало километре на 11ом, уже появилась легкая усталость и начался неприятный кусок вдоль linke Wienzeile, которая на протяжении 3-4 километров идет стабильно немного вверх и на которой не было ни сантиметра тени. В какой-то момент я начала периодически переходить на шаг, а потом даже почти свернула в метро, но увидела пульверизатор от пожарных впереди на трассе и освежалась и перетерпела. На 15м км у Шенбрунна я поняла, что все, теперь вниз и я точно добегу. Я бежала вниз по Марийке в числе последних и ее уже начинали открывать для пешеходов. Мое итоговое время было 2:50, к концу я себя стала чувствовать сильно лучше, чем в середине и радостно потусила ещё часа полтора в парке на травке с друзьями. А вот через пару дней адреналин прошел и появился опустошение. Был вопрос «а что дальше?» и попытки побегать не приносили никакого былого удовольствия. Я ещё какое-то время пыталась, напоследок пробежала 10км «женского» забега по пратера (в ещё большую жару, но в тени деревьев и под постоянным поливанием водой от пожарников) и все. Анализируя произошедшее, я поняла, что поспешила, что надо было отложить полумарафон на год и идти к нему плавнее, возможно тогда бы не случилось такого опустошения и полного нежелания продолжать. 5 лет я не бегаю. И мысль «вернуться» не соблазняет. Я иногда очень скучаю по тем ощущениям, которые мне дарил бег, но я очень рада, что у меня был такой сложный и большей частью положительный опыт с ним:) А есть у меня тут бегуны среди читателей? #личный_опыт