Мы есть то, что мы едим. Такая заезженная фраза, но всегда актуальная и тут я даже не про наши с вами фигуры, а в первую очередь про здоровье. На эту тему написано масса статей, но как тут разобраться и понять что к чему и как правильно действовать?) К сожалению, сейчас о теме питания рассказывают все, кому не лень, не имея высшего образования. Без грамотного проводника не обойтись, поэтому моя рекомендация — канал Лизы Афинской, который меня заинтересовал именно с практической точки! И да, все вопросы отпали, узнав, что Лиза — профи с высшим американским образованием в науке о питании и член престижной профессиональной американской ассоциации диетологии и питания (Academy of Nutrition and Dietetics). У себя на канале Лиза разоблачает мифы о питании, рассказывает какие продукты усиливают акне и черные точки, как есть вкусно и стройнеть без подсчета калорий, как ускорить рост волос, о продуктах для красоты кожи лица, как укрепить иммунитет с помощью питания, предотвратить развитие многих хронических заболеваний и еще сотни разных важных тем! Это даже не канал в телеграме, а целая энциклопедия о здоровом образе жизни! Подпишитесь, чтобы быть здоровыми! https://t.me/liza_afinskaia