Я постоянно жду одобрения от других людей… Почему так и как с этим бороться? (часть 3, начало здесь и часть 2 здесь) Проследите две своих части: взрослую и детскую. Как взрослая часть может заботиться о Вашей маленькой части? Глубинная цель этой работы и работы нашей жизни в целом – это принять свое одиночество. Да, я могу быть один. Да, я могу быть нелюбимым, могу быть отвергнутым. Но у себя есть я. Я тот, кто о себе позаботится. Это главный, ключевой аспект во всей этой истории. Это практика проживания одиночества, прощания со своим родителем. «Я прощаюсь с родителем». В медитации надо проговаривать, прожить, прочувствовать, как я попрощался, поблагодарил своего родителя, сказал ему спасибо, прожил свое одиночество и попрощался с ним. И в дальнейшем я всегда предупреждаю своих пациентов о том, чтобы они были готовы к изменениям в своей жизни. Ведь как только ты примешь свое одиночество и станешь таким крутым, в твоей жизни произойдут огромные перемены. Многим людям будет непривычно и некомфортно общаться с тобой: они привыкли, что ты такой покладистый, на любые их манипуляции поддаешься. А тут ты такой свободный, не хочешь идти у них на поводу, и как следствие нарываешься на конфликты. Это может быть с близкими людьми, с мужем, с мамой, с папой. Они не привыкли видеть тебя таким свободолюбивым. Они привыкли, что ты поддаешься на их уловки, манипуляции и бесконечные просьбы. А сейчас ты стал таким самостоятельным и взрослым. Это им очень неудобно. Все те конфликты, которые назревали ранее, и ты их без конца вытеснял, обострятся. И когда человек чувствует себя свободным, высказывает свою точку зрения, конфликт выходит наружу. Так что эти «прыщи начнут назревать». Через это нужно будет пройти. Отношения с родителями могут совершенно измениться, они станут более спокойные, без всякого невротического, патологического, созависимого симбиоза. Круг друзей и подруг может измениться. Совершенно другие люди войдут в твою жизнь. К изменениям нужно быть готовым, поэтому пациентам я всегда задаю вопрос: «Ты готов к тому, что изменится полностью твоя реальность?». И когда клиент отвечает: «Готов», мы приступаем к терапии. #ответынавопросы