Аскеза В одном из древних учений есть такое понятие «аскеза» (др.греческого) - отказ от конкретного удовольствия (или зависимости). Это может быть все что угодно от чего человеку трудно отказаться: курение, алкоголь, мучное, кофе, сладкое, соц, сети или эмоциональная зависимость от конкретного человека. Сначала у меня было несколько скептическое отношение к этой идее пока я не увидела в ней стойкую логическую связь: За счет банальной самодисциплины, аскеза позволяет тренировать волю, наращивать мотивацию, что по итогу приводит к неминуемому результату - достижению поставленных целей.