Моя любимая диета Лучший способ (для меня) оставаться в хорошей форме - это съедать в обед кусок мяса. Потому что именно после мяса есть не хочется до следующего дня. Соответственно, мясо даёт мне безболезненную возможность интервального голодания - не есть с двух часов дня до восьми утра (только вода). - На завтрак я обычно съедаю: овсяную кашу (с ложкой сгущёнки и кокосового масла), кусок сыра, фрукты, ягоды и кофе. - На обед: кусок мяса и овощи (мясо непременно нужно успеть съесть в первую половину дня☝🏻) Если же я перехожу на рыбу, то в течение всего дня что-то жую и всё время хочу есть. Поэтому к сорока годам я превратилась в законченного мясоеда. Главное, менять разновидности мяса и способы его приготовления. Таким образом я заметила, что просыпаюсь с красивым (без отеков) лицом, с плоским животом, и при этом присутствуют силы.