Упражнение «Я глазами успешного человека»
Очень полезное упражнение. Можете прикрыть глаза или оставить их открытыми. Сейчас я попрошу вас представить себя очень успешным человеком.
Если вы девушка, можете вообразить себя эдакой Мирандой Пристли из фильма «Дьявол носит Prada» - властной, богатой, взрослой женщиной. Если вы молодой человек, можете себя представить кем-то очень влиятельным и высокопоставленным, к примеру, президентом или Дональдом Трампом.
Представьте, что вы – это он, тот самый вершитель судеб. Прочувствуйте это состояние! И вот вы сидите за дорогущим столом в роскошном офисе и нанимаете к себе в штат самых разных исполнителей. Вы оцениваете людей по щелчку пальца и видите их насквозь! Вам сразу очевидно, стоит нанимать работника или нет.
И вдруг раздается отчетливое «тук-тук-тук» – кто-то стучится в дверь! И вот к вам в кабинет заходите сегодняшняя вы. В том же возрасте, в той же одежде, что вы обычно носите, и с той же прической. Вы видите свой собственный образ, в котором пребываете каждый день. Эта девушка идет вам навстречу, и вы с позиции успешной бизнесвумен начинаете ее оценивать. Смотрите очень-очень внимательно!
Начинайте это комментировать и вести диалог. «Присаживайтесь, Настенька, – скажите ей властным приказным тоном. – Садись, детка моя!» Оцените, кто к вам зашел. Подумайте, кто этот человек по жизни? Во что он одет? Какой у него взгляд? Может быть, он много суетится или, наоборот, чрезвычайно в себе уверен? Захотелось ли вам пригласить этого человека на вечеринку и познакомиться с ним поближе?
Прочитайте его, посмотрев пронзительным взглядом, и запишите все, что увидели.
#психотерапия