Причины страхов и заниженной самооценки Почему вы боитесь выступить на сцене, выложить пост или показать другим плоды своего творчества? Проанализировав ответы на нижеприведенные вопросы, вы поймете: «Ага, так вот откуда ноги растут!» 1. Пропишите родительские сценарии. Вспомните, что транслировал ваш родитель? Что вы впитывали? Когда у вас стойко сформировалось то или иное ощущение страха и невозможности сдвинуться с места? Какая ситуация оказалась роковой? 2. Вспомните и запишите всех людей, которые вас окружают. Кто находится рядом с вами? Ваши друзья, коллеги, близкие родственники – какое влияние они на вас оказывают? К примеру, ваш муж никогда вас не критикует, но и особой похвалы от него тоже не дождаться. Когда вы подбегаете к нему со словами: «Милый, милый, посмотри, я наконец-то написала диплом!», он может просто кивнуть или сказать: «Окей, хорошо, молодец». 3. Отследите и пропишите, чьи желания вы реализуете. По какой причине вы стали делать так, как хочет ваша мама или кто-то другой? Почему вы стали их слушать? 4. Если бы в мире не существовало оценок «хорошо» и «плохо», «можно» и «нельзя» и не было бы никакого осуждения со стороны окружающих, что бы вы делали по-другому? #психотерапия