Упражнение «Персона и тень» (Часть 2) А сейчас вас ждет самое интересное – расшифровка нашего теста! Персона – это то, какими люди вас видят, и то, что вы пытаетесь им демонстрировать. Это то, как вы себя презентуете, ваш фасад. В моем случае это интеллигентная французская бабушка, и согласитесь, она во мне присутствует, правда? А моя тень – вздорная и нахрапистая базарная баба, которая тоже во мне просматривается. Так вот, наши ресурсы лежат в закромах тени. Это те личностные качества, которые нам в себе очень не нравятся, поэтому мы всячески пытаемся их отвергнуть и подавить. Но именно в них спрятано очень много энергии, которой нужно обязательно воспользоваться. Наша задача – интегрировать персону и тень. Они должны объединиться и слиться воедино. Это идея Юнга, которая мне очень близка. Разве я бы стала той, кто я есть, если бы не достала свою тень? Ведь именно та самая базарная баба помогает мне брать на себя ответственность, делать смелые шаги и принимать серьезные решения! У всех теневых персонажей есть те сильные качества, которые нам очень пригодятся. Например, бомж – совершенно свободная от социальных условностей личность, пьяница разрешила себе получать самые разные удовольствия, а грязнуля умеет не обращать внимание на мнение окружающих. Подумайте и напишите, какие сильные стороны есть в теневой стороне вашей личности. В чем заключается ее сила? Не спешите с выводами, понаблюдайте за своей тенью, побеседуйте со своими друзьями и близкими. Возможно, они это увидят! Во всех людях, которые описывали мне свою тень, я различала эту неуловимую грань. Она была едва заметна, но все же иногда проскальзывала. #психотерапия