Упражнение «Персона и тень» (часть 1) Давайте немного пофантазируем! Представьте, что вы – режиссер кино и вам нужно снять фильм. Одна из героинь вам очень импонирует. Вы понимаете, что возьмете ее на главную роль! Вам нравится в ней все – во что она одета, как накрашена, как двигается, ее характер. Вам даже захотелось с ней подружиться. Зафиксируйте тот образ, который вам представился. Декорации сменились: погода испортилась, начался дождь, на улице стало сыро и слякотно. Вдруг вы замечаете идущую мимо женщину. Она вызвала у вас крайне неприятные ассоциации. Раздражение – вот то самое основное чувство, которое вы к ней испытываете. Она вам противна и неприятна. Вы бы не хотели с ней связываться! Подумайте, чем именно она вас дико раздражает? Кто эта женщина по жизни? Кем бы она могла работать? Пропишите это конкретно и детализированно. Это может быть кто-то из ваших знакомых, актрис или какой-то собирательный образ, например, зловредная кассирша, бездомная пьяница, скандалистка или праздная фантазерка. (Через несколько часов будет расшифровка упражнения) #психотерапия