Назван способ ускорить похудение с помощью нескольких действий утром В первую очередь фитнес-тренер Виктория Брэди посоветовала не начинать утро с мобильного телефона, а вместо этого позволить себе полноценно проснуться и выделить пять-десять минут на растяжку. «Когда организм находится в состоянии стресса, похудеть становится еще труднее из-за выброса кортизола, который способствует накоплению жира. Поэтому занятие растяжкой и внимательное отношение к ментальному состоянию снимают стресс и заряжают энергией», — объяснила она. После пробуждения тренер предложила выпивать стакан воды с лимоном, чтобы разбудить пищеварительную систему и ускорить метаболизм. Затем Брэди рекомендовала приступить к кардиотренировке. По ее словам, тренировки по утрам помогли ей стать более собранной и повысили уровень энергии. Ранее тренер Рэйчел Макферсон назвала доступный и приятный способ похудеть. Она предложила длительные прогулки с подкастами или аудиокнигами. А вы что думаете? 🤔 #Veles_news