Аарон Бек заметил, что у многих его пациентов с депрессией есть «автоматические мысли» — например, «мне постоянно не везёт». Тогда он посоветовал проверять их в жизни и собирать доказательства, которые подтверждают позитивную альтернативу. Так появилась когнитивно-поведенческая терапия. Она разорила производителей лекарств и сделала создателя всемирно известным. Сам Бек ей тоже пользовался vc.ru/story/359706