Как отказаться от сахара? Продолжение.

Я поняла, что не хочу со вздохом садиться за стол и так же, кряхтя, вставать из-за него.

У меня нет проблем с самоконтролем, но в праздничные дни витрины, кофейни, шоколадные бутики – аппетитны, нарядны, невыносимо соблазнительны.
Не хочу высчитывать, сколько мне можно, а сколько нельзя.

Если бы тогда я знала, что волшебство никуда не денется, что воздух так же будет наполнен магическими запахами, и что созерцание сластей доставит мне огромное удовольствие, как когда я рассматривала их в детстве в первых американских книжках и в диснеевских мультфильмах!

Страшно боялась, что буду мучиться, но уже через 6 дней поняла, что более крутого решения я не принимала со времен последней сигареты.

Это не мучительно и не тяжело.

Соблазн есть первый день.

Во второй уже достаточно вспомнить первый.

Говорят, что портится настроение, что происходит ломка, что хуже соображаешь, но все наоборот.

Так как тебе ужасно любопытно, не умрёшь ли ты от синдрома абстиненции и озлобления на весь мир за свои чудовищные лишения, что ты чувствуешь только легкость и ясность ума.

Поймите про еду следующее:

Она никуда не денется.

Даже если вы закупаетесь впрок, даже если вы на ужине в исключительном ресторане, даже если это свадьба, даже если ваша - все эти сладкие сладости вы можете добыть в любой момент.

Мы уже много веков не боремся за еду для выживания.

Мы покупаем ее в магазине. Она есть сейчас, будет через три часа, завтра и в августе.

Если вы выбрали дорогу освобождения от зависимостей, зарубите себе на носу: вы ничего не теряете.

Легче станет все.

Ваше тело, ваш характер и любые действия.

Голова начнет превосходно соображать, вспышки гнева исчезнут.
Бонус для милых женщин: ПМС забудется как первое падение с велосипеда.

Гормональные моменты бывают, но супротив классической баночки кока-колы, грильяжа или чем вы спасались от плаксивости в эти дни цикла, у вас будет разве что желание закончить трапезу парой сочных фиников.

Я хочу сказать, лодка максимум качнется, никаких больше ураганов и бурь.

Важно не корить себя за выбрасывание еды.

Принцип, который замечательно применять по жизни: не надо ничего доедать и донашивать.

Вы вряд ли будете жить сто тысяч лет, и откладывать осознанную и красивую жизнь на потом, на понедельник, на после отпуска и на “когда перееду в Лион” нет резона.

Сахар не нужен вообще.

Миф про то, что он нужен для мозга, спускайте в канализацию.

Сахар запускает выработку кортизола – гормона стресса.

С освобождением от сахара на вас перестает нападать острый голод.

Повышается концентрация внимания.

Потом можете медленно, как в рекламе, раскрутить из фантика и раскусить круглую шоколадную конфету со швейцарским пралине.

Не представляете пока, как это круто, что дальше вы отдадите ее кому-то доедать, потому что вам будет приторно?

На всякий случай поначалу помогите себе: принимайте хром, триптофан и витамин D.

Часть 3 еще есть у меня.

#sugarмэрилин