☄️Самая страшная война, которая идет уже не первый век, это война против нашего здоровья И, к сожалению, очень многие находятся не на его стороне, часто даже не подозревая об этом. Люди медленно убивают себя, ежедневно потребляя продукты, содержащие сахар. Пройдитесь по супермаркету и почитайте состав на упаковках продуктов: хлеба, макарон, печенья, хлопьев и даже бекона! Все они содержат сахар! Потребляя его каждый день, человек практически неизбежно обрекает себя на развитие множества заболеваний: от кариеса на зубах и ожирения до диабета и болезней сердца. На земле не существовало диабета, пока не появился сахар! Не было психиатрических лечебниц, пока сахар не вошел в стандартный рацион человека. Но его содержат не только переработанные продукты. Фрукты на прилавках магазинов, которые так любят советовать современные диетологи, так же не без «греха». В них имеется комбинация различных моно и дисахаридов. Давайте посмотрим на то, как действует на наш организм основной дуэт-глюкоза и фруктоза: Глюкоза используется для получения энергии, что, казалось бы, хорошо. Однако это самый быстрый и недолгосрочный источник, при потреблении которого происходит резкий подъем инсулина, способствующего накоплению жира. А фруктоза стимулирует выработку и накопление триглицеридов, тем самым становясь ключевым фактором развития неалкогольной жировой болезни печени. Из-за этого орган начинает неправильно работать, что увеличивает риск накопления токсинов и других вредных веществ, которые она должна выводить. Более того, метаболизм фруктозы может негативно сказываться на концентрации важнейшего витамина гормона D. К вышесказанному прикладываю таблицу с составом сахаров некоторых фруктов. Выбор, как всегда, только за вами 😉