Тренировки с отягощениями и риск смертности: систематический обзор и метаанализ. Результаты: Выполнение тренировок с отягощениями снижало риск смертности от всех причин на 15%, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 19%, а смертность от рака на 14%. Ссыль Занимаетесь спортом, друзья❓ Обозначьте ответ реакциями: 🔥-да, регулярно 👍🏻-да, но не часто 🐳-нет, я ленивая жёпка