Мобильные телефоны и прочие гаджеты убивают ваш сон! Чтобы полноценно высыпаться, необходимо убирать их подальше! И лучше в другую комнату. Исследования показали: Доступ к мультимедийным устройствам перед сном и их использование были в значительной степени связаны с недостаточным количеством сна, ухудшением его качества и чрезмерной дневной сонливостью. jamanetwork.com/journal…/2571467 #сон