Ещё одна проблема - очень слабые инструменты работы с сопротивлением клиента и его мотивацией (они есть, но на мне как на клиенте не сработали бы точно); -В виду предыдущего, цель у КБТ значительно отличается от гештальта и психодрамы: у последних она в осознанности, а у КБТ звучит обычно примерно так "снизить тревогу перед водолазами с 80% до 20%". Это означает жесткое форматирование запроса клиента; -Правда ли КБТ так эффективна, как это описывают, и решает все проблемы за 10 встреч? Неправда. Во-первых, минимальный курс КБТ - примерно 25-30 встреч. Во-вторых, у них очень жесткое определение клиента, подходящего для работы (я, например, не очень подходящий - сейчас я в рамках помощи коллегам и практики языка согласилась быть клиентом у женщины, которая учится на следующем потоке, и я понимаю, что только 13 лет терапии в другом подходе позволяют мне работать с ней и не сходить с ума). Ну и ещё одна вещь, которая выяснилась случайно: в КБТ очень высокий процент ухода с терапии (примерно 25-30% против 10% у гештальтистов). То есть эти прекрасные данные эффективности получены на людях, которые дожили до конца (отходили 25 встреч), то есть на очень мотивированных и дисциплинированных клиентах. И только в рамках снижения тревоги перед водолазами. Если вы хотите ещё и машину водить начать - это ещё 25 встреч. И нет, одновременно над двумя запросами не работаем. Есть ли плюсы у КБТ? Да: ее легко использовать страховым компаниям, и она лучше, чем ничего, так что люди могут получить бесплатную помощь. Также она прекрасна, если относиться к ней не как к методу терапии, а как к методике: то есть использовать как протокол работы с одним из запросов, предварительно сформировав отношения с клиентом (чему учат в других методах). В этом смысле она правда хороша, потому что "делай раз, делай два". И ещё один плюс: все мы люди, поэтому обычно даже психологи, работающие в КБТ, всё-таки формируют отношения, обладают эмпатией и являются живыми людьми с желанием помочь, поэтому нарушают протокол в пользу контакта. И это правда хорошо. Апд: важный момент: у КБТ есть много надстроек и версий (схема-терапия, ДБТ), и они отличаются от того, что я описала. ДБТ мне зашла куда больше. Текст Адриана Лито #психотерапия