Анастасия Парахина Психоанализ и психотерапия в условиях неопределенности Я, как и многие мои коллеги, начинаем наблюдать интересную картину. Несколько недель назад наша жизнь поделилась на "до" и "после", что породило очень много переживаний боли, тревоги, утраты, злости, бессилия и далее по списку. Пожалуй каждый имеет свой набор исходя из того, как чаще реагирует на ту или иную внешнюю ситуацию. Если до этого момента чувства были новыми и интенсивными, то сейчас это уже по большей части не так. Что случилось? Теперь уже не так страшно? То что будет дальше, уже не кажется таким ужасающим? Мы ждём, надеемся и верим в скорейшее разрешение ситуации? Да чего ещё нас могут лишить, уже итак все забрали? Вопросов много и ответ на все это — неопределенность. Вот к чему мы начали привыкать. Сейчас мало кто берётся предсказывать будущее, потому что это сродни гаданию на кофейной гуще, также недостоверно. Мы оказались в ситуации, которую мир еще никогда не видел, и связано это в первую очередь с масштабным информационным полем. Отсюда и возникает эта неопределённость: из-за невозможности понять, с чем придётся столкнуться дальше. Ясно только одно, что сталкиваться придётся с чем-то трудным. Для каждого это трудности разного толка, они также индивидуальны, как и привычный способ реагирования. Сейчас кто-то перестал излишне тревожиться, у кого-то от переживаний села батарейка, кто-то как был стабильным, так и остался, кто-то просто приспособился к новому уровню тревоги, однако общий фон стал спокойнее (по крайней мере пока). На самом же деле, это процесс динамичный, и он не окончен, а продолжает развиваться вместе с событиями, по сути, мы имеем травматичный опыт в своём развитии. Что бы в связи с этим мне хотелось сказать? Это далеко не новость, что в период тяжёлых потрясений, люди буквально откладывают не только жизнь, но и себя "на потом". Я наблюдаю как даже те, кто не справляется самостоятельно, не просят о помощи, аргументируя сие действие тем, что есть проблемы поважнее, а этот ваш психоанализ/психотерапия/психология подождут, это про самооценку и развитие, а не про то, как выживать. А так ли это на самом деле? Терапевтический альянс, априори являясь безопасным и стабильным местом, помогает все происходящее вокруг выдерживать, выгружать в кабинете свои переживания, оставаться или становиться стабильным. Последнее играет ключевую роль в сохранении и поддержании здоровой части психики. Поскольку именно здоровая часть нам необходима сейчас и понадобится в дальнейшем. И это о том, как не только выживать и существовать в нынешних условиях, но и жить, не теряя себя, не переставая чувствовать и тестировать реальность. https://t.me/psychodairy