Благодарю вас за ваши комментарии ❤️👍 Природа, уединение, книги, семья, пребывание в настоящем моменте, правильно подобранное окружение, молитвы, медитация, цели и смыслы жизни, которые мы себе обозначаем - это реально действующая помощь. 🚑 Сегодня хочу рассказать вам формулу, которая позволяет не тратить эмоции (=энергию) зря и не истощать свою нервную систему. "Почувствовал - осознал - сделал" Рассмотрим подробнее. Почувствовал: у вас есть какая-то проблемная ситуация. Вы без лишних эмоций, трезвым взглядом её оцениваете и ощущаете сердцем. Прислушиваетесь к своей интуиции, чувствам, которые она вызывает (злит, пугает, раздражает) и начинаете потихоньку анализировать, каким образом можно ситуацию изменить или изменить своё отношение к ней. Осознал: Рассматриваете, где оканчиваются границы вашего могущества, что в ваших силах, а что нет, насколько это срочно нужно решить, осознаёте, почему вам следует разобраться с проблемой, и принимаете решение, как на эту ситуацию вам следует реагировать, какие действия предпринять, чтобы вы себя почувствовали лучше, чтобы она вас больше не разрушала или, по крайней мере, не приносила неудобства. Сделал: собственно, совершаете шаги, которые вы наметили выше. Если вы понимаете, что на данный момент ничего сделать не можете (а это тоже выбор), отпустите ситуацию до лучших времён, не терзайте себя. Ведь если изо дня в день наполнять себя страхом, злостью, негативом, думая о нерешённой проблеме, убиваем двух зайцев - своё здоровье и себя зайку. Уж лучше наполнять себя положительными эмоциями, верой в лучшее, так вы, во всяком случае, сохраните силы. Есть такое понятие - эмоциональный алкоголизм. Когда человек буквально напивается эмоциями (чаще негативными). Об этом совсем скоро следующий пост. 😊 Анонс: Эмоциональный алкоголизм. Как "завязать".