Очень часто люди на психологической консультации говорят о своих проблемах, описывают ситуации из жизни других людей, и только за 15 минут до окончания сеанса начинают говорить о том, что реально их беспокоит и мешает им жить счастливо. И это не потому, что они такие вредные и не хотят себе помогать, или хотят меня запутать. А потому что они сами не знают, что именно им мешает из этого вороха проблем.🧗🏔️⛰️

То есть, человек говорит, говорит, разгребает эту гору из трудностей, страхов, неудач, страхов, решений, страхов... И где-то там, на дне этой груды лежит самая настоящая причина.
Вот почему так важно сначала просто выговориться, а затем проанализировать сказанное.

📝 Можно использовать очень простой, бесплатный и доступный способ - вести дневник. Или ☝️ если вы переживаете трудные времена - излить все ваши мысли и эмоции на бумаге, описать подробно, что вы чувствуете и как вам с этим живётся. И ответить на самый важный вопрос, чего вы больше всего боитесь. И что самое страшное случится, если то, чего вы боитесь, всё-таки произойдет.

📌Конечно, если вы действительно хотите себе помочь и облегчить состояние, нужно описывать и  отвечать на этот главный вопрос максимально искренне!тем более вы пишите это ТОЛЬКО для себя.
А через день-другой перечитать написанное уже с позиции аналитика. Так, как если бы вам это написал другой человек, и чтобы вы ему на это ответили. 🤗

А я напоминаю, что провожу психологические консультации онлайн. Запись в ЛС. 🤓