Любую неудачу в жизни воспринимаю, как просто опыт. Не насилую себя, не наказываю. У меня нет строго внутреннего родителя, который ругает меня. Есть только заботливый родитель, который хвалит и говорит, что все будет хорошо. Самооценка имеет социальный оттенок, поэтому прокачивайте самоценность. Внутреннее безусловное принятие себя сделает вас стабильным и непоколебимым к замечаниям, шуткам и прочим вещам, которые могут вас дестабилизировать теоретически и практически.