В общем, как я и думал, достаточно просто было не обжираться на ночь и за 5 дней -4 кг. Ща вешу 109,9 кг. Думаю следующие 5 кг улетят за дней 10-12, ну а дальше уже будет сложнее. По еде убрал мучное из сладкого ем только сырки жирности 5% и бананы) Ну и не пил уже ЦЕЛЫХ 5 ДНЕЙ. Бывших алкашей не бывает, так что полностью себе запрещать пить винцо какое я не буду. Мб в субботу бахну немного, но пока и не хочется чета. Такие дела. P.S. Не буду вас тут бомбить постами, для этого у вас есть новостные паблики. Всем хорошего дня💖