Когда-то был дрищом. При росте 1.91 весил 78кг. За 1 год я смог набрать 15 кг мышечной массы тренируясь в натураху. Я не фитнес-тренер, не продаю спортпит и не рекламирую ставки на спорт. На этом канале расскажу тебе как добавить 10-15кг мышц на твое тело. Тело - единственный дом в котором мы будем жить всю жизнь! Питание, тренировки, бады и мотивация. Подписывайся https://t.me/+m_BwudKIRwRlYzky Будет полезно! Доступ до 23.03