​АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА Сегодня я хочу вам напомнить о существовании такой добавке, как альфа-липоевая кислота☝🏻 ⠀ Прежде всего следует отметить, что альфа-липоевая кислота (АЛК) - это условно незаменимая кислота для человека, поскольку организм способен синтезировать ее лишь в тех количествах, которые способны предотвратить ее дефицит. Но для нас важно другое... АЛК обладает антиоксидантными свойствами и усиливает действие инсулина☝🏻 Сейчас объясню для чего это нам. ⠀ ▪ Тренировки усиливают оксидантный стресс в мышечных волокнах, а прием АЛК снижает показатели оксидации, что тормозит разрушение белков и клеток. ⠀ ▪ АЛК обладает инсулиноподобными свойствами, улучшая усвоение глюкозы мышцами, что стимулирует процессы сохранения гликогена. Благодаря этому свойству АЛК способствует лучшему усвоение организмом креатина. ⠀ ▪ АЛК способствует расщеплению в митохондриях. Это значит, что электронная транспортная система становится менее эффективной в результате усиленной выработки тепла. Это способствует усилению термогенезиса и повышения затрат энергии. Другими словами, АЛК может служить мощным жиросжигателем. ⠀ Как вы поняли, АЛК пригодится не только на массонаборе, но и в период снижения жировой прослойки☝🏻 ⠀ Сейчас я использую АЛК от бренда MYPROTEIN, так что могу смело рекомендовать его. Принимаю немного иначе, чем указано в рекомендациях. Я использую в день по 2-3 капсулы. Если быть точным, то 1 капсула с утра во время еды и еще 1 в середине дня. А в дни тренировки, вместо дневного приема принимаю 2 капсулы непосредственно перед тренировкой. Данную добавку можно приобрести на сайте myprotein.ru по ссылке ➡️ https://prf.hn/l/7RNyLed Напоминаю, что при офрмленнии заказа указывайте мой промокод ivanb для получения очень хорошей скидки!😉