Как не потерять связь с реальностью, если все идет не по плану? Как перестать накручивать себя и отпустить ситуацию? Как научиться смотреть на вещи трезво, а не предаваться панике и трагедии? 😱Иногда наше отношение и реакция на происходящее действует на нас гораздо хуже, чем сама ситуация. Что-то всегда случается. Мы не можем контролировать все процессы. Мы можем контролировать только свое отношение к ним. Листайте карусель и смотрите подборку комиксов о жизни с детьми🖼️ Это обычные ситуации, знакомые каждой маме и папе. Кто-то разозлится, кто-то накричит, кто-то рассмеется, кто-то накажет, кто-то поддержит. Реакция на происходящее — это выбор каждого из нас. Мы подготовили для вас упражнение, которое спасет от бесконечного круговорота переживаний и поможет трезво взглянуть на происходящее. 1️⃣Приготовьте ручку и блокнот. 2️⃣Выпишите на бумагу только факты и события, которые случились с вами за последнее время. К примеру за 2 недели. Прямо как в учебнике истории: событие — дата. Без эмоций и описаний. Только сухие факты из вашей реальной жизни. Очень часто наш мозг додумывает картину происходящего: мы начинаем переживать за то, чего нет в реальности. За наши фантазии и мысли. Это упражнение поможет вам выбраться из состояния беспокойства за неизвестное будущее и оценить только то, что уже случилось.