Платье выглажено, банты вплетены в косы, туфли начищены. Осталось только выйти на сцену и прочитать доклад.
— Там же столько людей, полный зал! Все будут смотреть на меня. А если я забуду? Я точно забуду и все перепутаю. Зачем они выбрали выступать меня? Я не смогу!
😨Дышать становиться тяжело, в горле судорога. Окружающие видят, как трясется папка в руках.
Осталось 5 минут и пора на сцену. Как взять себя в руки?
Волнение перед выступлением, сильные эмоции во время ссоры, стресс перед кабинетом стоматолога — в жизни масса ситуаций, где легко потерять контроль над собой.
Листайте карусель и узнайте, как успокоиться и настроить себя перед важным событием. Эти упражнения подойдут и взрослым, и детям.
