По истечении практически полугода после рождения ребенка я вплотную занялась вопросом восстановления качества тела. За беременность я набрала больше 17 килограмм, но несмотря на то, что весь набранный вес ушел сам буквально в течение трех месяцев после родов, все атрибуты скинни фэта, с которыми я жила всю жизнь, стали в разы заметнее, чем до беременности. Признаться, со спортом я всегда была на «вы», занималась исключительно ради удовольствия и повышения уровня эндорфинов в крови. В моей жизни в разное время были йога, стретчинг, сайкл, но ни один из этих видов активности не смог войти в мою жизнь на постоянной основе. Месяц назад я решила пойти на пилатес. Взялась за него я основательно: занимаюсь два раза в неделю индивидуально с тренером, чтобы выжать из тренировок максимум эффективности. Почему пилатес? Во-первых, я он показан для людей с проблемами в спине (это как раз моя тема), помогает прорабатывать глубокие мыщцы, укрепляет тело и делает его более гибким. Честно, первые изменения я заметила уже после нескольких занятий: неосознанно я начала ходить совершенно другой походкой, спина стала более ровной, и улучшилась осанка. В ближайшем будущем к пилатесу я планирую подключить регулярные домашние занятия на саммит-тренажере и добавить силовые на мультистанции, но это уже план «максимум». Про тренировки рассказала, в следующей части планирую осветить тему специализированного ухода за телом, так что не уходите далеко😛