Сокращение калорий и прием пищи в «правильное» время суток продлевают жизнь мышей Один из рецептов долголетия прост, хоть и сложен в соблюдении – ешьте меньше. Исследование на различных животных показывает, что ограничение калорий может привести к более продолжительной и здоровой жизни. В новых исследованиях говорится, что большую роль в достижении долголетия, играют суточные ритмы организма. Питание в наиболее активное время суток в сочетании с диетой с пониженным содержанием калорий значительно увеличило продолжительность жизни мышей. Одна только низкокалорийная диета продлила жизнь животных на 10%. А кормление мышей исключительно в ночное время, то есть, когда мыши наиболее активны, продлило им жизнь на 35%. Комбинация — низкокалорийная диета плюс режим питания в ночное время — прибавила дополнительные 9 месяцев к средней продолжительности жизни мышей (2 года). 24+9=33 – в мышиных масштабах это очень много. Соответственно, наш аналогичный рацион – приём пищи только в дневное время. Результаты показывают, что подобный рацион положительно влияет на организм, даже если не способствует снижению веса. Исследование не выявило различий в массе тела у мышей с разным режимом питания, однако имелись большие различия в продолжительности жизни. И, наконец, если вы ограничиваете количество калорий, но не делаете это в нужное время, то не получаете все преимущества такой диеты. medicalxpress.com/news/20…ice.html