Перфекционизм vs реалистичное усилие По моему опыту, чтобы достичь успеха в чём-либо, важен не столько энтузиазм, и не столько перфекционизм, сколько регулярность и постоянство. Перфекционизм, наоборот, часто только мешает, и сводит любую попытку к неудаче. Вот, например, хочется выучить иностранный язык, и знаешь, что для оптимального результата нужно заниматься час каждый день. Но вот в чем беда - будет ли у тебя час свободного времени КАЖДЫЙ ДЕНЬ? И даже, если будет, хватит ли мотивации каждый день заниматься по часу - и так в течение, скажем, 2-3х лет? Очень легко скатиться в предсказуемый сценарий - первые пару недель будешь заниматься с этнузиазмом, потом подзабьёшь и начнешь пропускать занятия, а через месяц и вовсе бросишь попытки. Тут разумнее выключить внутреннего перфекциониста, и рационально прикинуть - сколько времени ты реально сможешь тратить на эту задачу в течение нескольких лет. Амбиции придётся снизить, например, до 15 минут в день - но с условием, что эти 15 минут - железные, никаких пропусков, если, конечно, у тебя температура не 40 и ты не в реанимации. 15 минут в день + иногда больше, если есть желание и время. Результат будет медленнее, чем от часа в день, но он будет, и будет стабильно. Или, скажем, фитнес. Для оптимального результата нужно тренироваться 3-4 раза в неделю. Но спросите себя - сможете ли вы в таком графике жить постоянно, не задолбаетесь? 2 раза в неделю - куда более скромный график, но, зато реалистичный. Главное - опять-таки регулярность. Если решили заниматься в понедельник и четверг - никаких отмен и переносов занятий без серьезных причин. Возьмём, опять же, здоровое питание. Если хочется улучшить свой рацион, ради здоровья, или ради изменения фигуры - то стоит не забывать, что тотальный перфекционизм в вопросах питания может привести даже к проблемам с психикой - различным РПП. Очень часто жесткие диеты приводят к срывам и перееданию, и нивелируют все результаты от самоограничений и жертв. А еще в большинстве случаев, сбросив 20 кг, человек уже в течение следующего года набирает обратно 25 кг - потому что от диет замедляется обмен веществ. При этом можно сделать более минималистичные, не радикальные изменения. Например, аккуратно, без фанатизма пересмотреть свой рацион. Добавить овощные гарниры на обед и ужин, или снизить количество выпечки в рационе - например, есть булочки не каждый день, а раз в неделю. Что-то такое, что будет сделать не так уж и сложно, но польза для организма, тем нем менее, будет заметной. Главное, опять-таки, регулярность. В общем, внутреннего перфекциониста бывает продуктивнее держать в узде, и почаще задавать себе вопрос - сколько времени/усилий я реально готов уделять этой задаче в течение долгого времени (в каких-то случаях до конца жизни)? И отталкиваться от этого ответа.