Осознанность и демоны Правду говорят, что осознание проблемы - это уже половина решения. А иногда не половина, а всё решение целиком - бывает достаточно видеть, какой таракан или демон сидит внутри тебя, и наблюдать за ним, и тогда он теряет власть над тобой. К примеру вот тревожность - пока не задумываешься про неё, она может целиком поглощать тебя и съедать. Но если знать за собой этот косяк, можно сэкономить и время, и нервы. Когда-то давно меня периодически одолевала ипохондрия - лежу так ночью и думаю - наверное, у меня смертельная болезнь! Точно! Вон и все симптомы налицо. Надо срочно к врачу! Хотя зачем к врачу, это ведь не лечится... И так можно было довести себя до панического состояния. Сейчас же, когда в голову лезут мысли "а не больна ли я" без рациональных к тому причин, я думаю - "О! Я снова придумываю себе диагнозы. Значит, у меня опять повысился тревожный фон! Надо больше отдыхать" и смертельный недуг отступает. Мой любимый демон - это нарциссизм. Нет большего долбоёба, чем нарцисс, не отрефлексировавший свой нарциссизм, и всю свою жизнь посвящающий кормлению этого демона. Демон требует, чтобы ты постоянно всем, включая себя, доказывал, что ты не лох какой-то, а напротив - успешный, крутой, красивый, дерзкий итд итп. В одних ситуациях это даже полезно - кормишь демона тем, что строишь карьеру, зарабатываешь деньги, работаешь над физической формой. В других случаях кормишь демона какой-то хуйнёй - смотрите, сколько алкоголя я могу выпить, смотрите сколько тел перетрахал, смотрите как я могу хамить нагло! Смотрите какой я весь гордый, холодный, стильный! Нарцисс в гостях все свои усилия тратит на то, чтобы все вокруг обращали на него внимания и признавали его успехи, и не замечает, как люди закатывают глаза от очередных понтов про карьеру или качалку, или о том, как у вас всё охуенно с мужем, а то и от залихватского алкоголизма. Бывает, еще до других докапывается - мол а ты успешен? А у тебя что с карьерой? А почему так слАбо? Ты лох что ли? Этим еще больше вымораживает окружающих. А друзья ему нужны либо чтобы им показать, какой ты крутой, либо потому что сами друзья такие успешные-крутые, что их наличием можно хвастаться и гордиться. Сюда же и отношения с любовниками. Демоны, как водится, нас еще и мучают, и вот нарциссизм пытает стыдом. Как только ты обосрался, проявил себя не как крутой успешный челик, мошенники тебя наебали, хуйню какую-то сморозил, несмешно пошутил, не преуспел в чём-то - вот тут начинается адок - от стыда чуть ли не сдохнуть хочется, от этого позора даже внуки в пятом колене не отмоются. А что такое отрефлексированный нарциссизм? Это когда внутреннего демона видишь и замечаешь, и выбираешь - когда кормить, когда нет. А давай зарплату увеличим в 2 раза - предлагает внутренний нарцисс? - Окей, конечно, так и сделаем. "О, подруга идёт. Надо не ударить в грязь лицом, а показать ей, что ты не лохушка, она должна видеть, какая ты охуенная" - не, хуйня, демон, я не для того с людьми общаюсь. "Боже, какой стыд, какую хуйню ты сейчас сморозила" - не, хуйня, демон, ну сморозила хуйню и сморозила, с кем не бывает. Знайте своих демонов в лицо, тогда они не смогут портить вам (и окружающим) жизнь.