Помните, какого уровня проблемы мы раньше обсуждали в контексте психотерапии? Как выстроить личные границы, как строить отношения с партнерам по канонам ненасильственного общения, что делать с недостаточно эмпатичными родителями и детскими травмами, которые они нам нанесли, как поверить в себя и выработать здоровое отношение со своим телом. Сейчас всё это кажется таким минорным, и сейчас психотерапия у многих нужна для совсем других, более кризисных ситуаций. Кто-то (не дай бог) потерял близкого человека, дом или здоровье. Кто-то лишился привычного образа жизни, и никак не может адаптироваться к новым условиям, к примеру, к жизни в новой стране. Кто-то как впал в шок в конце февраля, так с тех пор и не смог стабилизировать свою психику и эмоциональное состояние (часто вижу такое среди друзей). Кто-то разосрался вхлам с родственниками из-за политики, а кто-то даже разводится с супругом. Кто-то живет в состоянии перманентной тревоги и постоянного ожидания плохих новостей. И я считаю, счастливчики те, кто успели проработать свои более мелкие личностные проблемы и всякие детские травмы до того, как началось вот это всё. Это должно было добавить психической стабильности в том числе и для работы с острым стрессом. Если вы ощущаете себя сейчас нестабильно, и есть возможность обратиться к психотерапевту - лучше ей не пренебрегать. А для того, чтобы найти психотерапевта в 21 веке достаточно иметь доступ в Интернет - для этого есть онлайн-сервис Ясно - там подберут опытного специалиста, работающего именно с вашим спектром проблем. Напоминаю, что для подписчиков моего канала действует промокод со скидкой 20% на первую сессию с психологом - UNOTMYWORLD - вводить его надо при регистрации на сайте. А если вам интересна тема психологии, можно почитать телеграм-канал "Ок, Ясно", где психологи сервиса отвечают на вопросы читателей.