Как похудеть в домашних условиях, так ещё и сэкономить свет? ▫️Вместо лифта – лестница Спуск и подъём – сжигаем примерно 100 калорий. А ещё улучшаем выносливость и укрепляем сердечную мышцу. Если подниматься через ступеньку (что-то вроде выпадов) – получится не только кардио, но и силовая тренировка. ▫️Вместо миксера – вилка или венчик Так экономим примерно 350 ватт и тренируем руки. Но тут нужно быть аккуратнее и не переусердствовать. Вместо кухонного комбайна – старая добрая тёрка. ▫️Уборка – с выгодой для здоровья Вместо пылесоса – веник. Тщательно подмели полы – минус сто калорий, провели влажную уборку – ещё почти 250.