Предновогодние рекомендации от врачей: не ешьте много мандаринов Учёные провели исследование и выяснили, что нельзя есть больше 5-6 цитрусовых в день. «Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше» – добавили специалисты