Какие семечки полезнее?
И можно ли от них поправиться?
Считается, что семечки снижают уровень холестерина и улучшают обмен веществ.
В семенах кунжута содержится огромное количество кальция.
А в тыквенных семечках содержится большое количество магния, что очень хорошо влияет на нервную систему.
Сейчас, как раз, начинают больше отдавать предпочтение семечкам, нежели орехам, так как орехи более аллергичны, хоть и не менее полезны, и, к тому же, шанс поправиться больше возрастает при употреблении орехов.
Добавляйте семечки, куда захотите, даже в десерт. От такой добавки вы вряд ли поправитесь, а блюдо станет гораздо полезнее
