Из-за чего происходят панические атаки и как себе помочь Пандемия плюс нынешняя политическая обстановка в мире, безусловно, добавляют нам переживаний. Паническая атака сама по себе не вызывает ни инфаркт, ни инсульт, успокаивает врач-кардиолог, реабилитолог Мария Чайковская. Но как минимум это пугает, выбивает из колеи, нарушает планы. В современной медицине есть три подхода к лечению панических атак. 🔻Лекарственная терапия Плюсы: нужно только принимать таблетки. Минусы: часто есть побочные явления; антидепрессанты начинают действовать в лучшем случае через несколько недель; 🔻Психотерапия Плюсы: не нужно принимать психотропные препараты. Минусы: дорого, не покрывается страховкой по ОМС; не всегда и не везде доступны специалисты; 🔻Реабилитационные техники В первую очередь дыхательные упражнения и различные способы обучения самоконтролю и саморегуляции. Плюсы: не нужно принимать психотропные препараты; долгосрочный эффект. Минусы: не покрывается страховкой по ОМС Подписаться на @truekpru