Пять неожиданных продуктов, которые подарят хорошее настроение 💬 На первое место я бы поставила шоколад, говорит диетолог Людмила Денисенко. — Но есть еще неочевидные продукты, которые при регулярном употреблении помогают бороться со стрессом. 🥗Сельдерей всего четыре стебля сельдерея в день — и ваше повышенное давление придет в норму. Также он способствует выработки гормона радости и удовольствия; 🥬Капуста: брюссельская, брокколи, белокочанная все растения семейства крестоцветных способны снижать уровень тревожности и депрессии; 🐟Жирная рыба содержит полезную кислоту Омега-3, которая помогает мозгу бороться со стрессом; 🫒Оливковое масло также содержит много Омега-3, а значит защищает от стресса; 🫐Ягоды: малина, черника, ежевика, черная смородина богаты антиоксидантами, которые улучшают кровообращение в мозге. 🐔Подписаться на @truekpru