Мало женщин сейчас здоровы, вот среди ваших знакомых как много тех кто пил гормоны, лечил эрозию, наблюдает нерегулярность цикла?...Увы


Сухость вагины - признак гормонального дисбаланса, нужно обратить внимание на эмоциональный баланс, уделить внимание качеству сна, бросить стрессовую работу, из еды позаботиться, чтобы в рационе была пища на фито эстрогены (перемолотые льняные семена, бобовые и цельное зерно). Заметьте, чаще всего такая проблема наблюдается у вечно худеющих, которые к примеру не едят каши и картошку.


Железодефицит, мы теряем железо во время месячных, нам нужно есть яйца, коричневый рис, листовую зелень, рыбу, печень, тофу, индейку, грибы, орехи и сушеные абрикосы. Ограничить потребление чая и кофе (тормозят усваиваемость), не принимайте добавки железа вместе с добавками кальция (не сочитается). И наоборот, обратите внимание на наличие витамина С в рационе, чтобы помочь железу усвоиться.


И последнее, витамин Д, предшественник гормонов, очень тонкая взаимосвязь. Если вам кто то из врачей порекомендовал пить гормоны, сделайте себе услугу и сдайте для начала анализы на витамин Д и восполните дефецит, посмотрите! это повлияет на показатели всех остальных гормонов в лучшую сторону.