Ну, а теперь пост для тех, кто голосовал за тему «Как уменьшить боли при месячных?» ⠀ Отвечаю👇 ⠀ Выпить обезболивающую таблетку. А если уже не помогает, то две. Пролежать целый день в кровати, не выходя на улицу и желательно употребить в большом количестве мороженное и сладости – любые🍩🍫🍰🍦🍬 ⠀ Надеюсь, вы поняли, что я шучу. Да, согласна, шутка на грани. Хотя именно так и поступают многие женщины☝️ ⠀ Ну, а как по-другому?! ⠀ 😔У моей мамы тоже так было и сестры! ⠀ 😔У моей подруги симптомы еще хуже, чем у меня! ⠀ 😔Я сходила к гинекологу и никаких отклонений ТАМ у меня нет! А почему болит никто не может сказать. Видимо это моя особенность! ⠀ Чего я только не наслушалась от своих клиенток за месяцы консультаций🙄 ⠀ Причин болей при менструации — много, но чаще всего это связано со слабыми мышцами тазового дна. ⠀ Можно ли помочь себе❓ ⠀ Да, для этого нужно заниматься интимной гимнастикой. ⠀ 📌«Интимная гимнастика – это комплекс физических упражнений для мышц тазового дна, интимных мышц. Уже через пару недель ежедневных тренировок мышцы становятся более крепкими, эластичными и здоровыми». ⠀ 👉В результате уменьшаются боли во время менструации, а также налаживается цикл. ⠀ Вы чувствуете боль во время месячных: 1️⃣ за несколько часов до наступления месячных 2️⃣ в первые 24 часа менструации 3️⃣ вместе: пункт 1️⃣ + 2️⃣ ⠀ Напишите цифру в комментариях👇