Не успела добежать до туалета😳 Описалась, когда чихала и смеялась Боюсь выйти из дома без прокладки 😢Да, таких историй от учениц не мало и все они про боль, разочарование и неуверенность в себе, как здоровой, молодой и прекрасной женщине. Давайте немного разберем, какие есть виды недержания мочи, чтобы вы лучше понимали свое тело и были просвещеннее. 💦Ургентное недержание-это то, при котором наблюдаются порывы в туалет, при которых вы не можете терпеть.То есть, как только захотели, нужно срочно опорожнить мочевой пузырь, иначе авария. ⠀ Этот случай распространен у пожилых, т.к. за всю жизнь, мы, так сказать, изнашиваем наш мочевой пузырь тем, что постоянно терпим и растягиваем его, инфекциями мочевыводящих путей (посидели на холодном, забыли надеть тёплые носки и привет цистит). ⠀ 💦А стрессовое недержание-то при котором, моча не держится в мочевой пузыре, например при беге, чихе, кашле, полном мочевом и т.д., то есть, где создаётся нагрузка на сфинктер мочеиспускательного канала. Самая частая причина стрессового недержания-это потеря тонуса мышц тазового дна и опущение органов малого таза. Особенно хорошо проявляется, при опущении матки, она находится как раз над мочевым пузырем и ее смещение вниз, давит на него, а он, в свою очередь, давит на сфинктер мочеиспускательного канала(мк) и ослабляет его, тем самым вызывая недержание. Но также может проявится само по себе после беременности, родов и неправильном поднятии тяжестей. Так идет нагрузка на мышцы тазового дна(которые включают в себя и сфинктер мк) Из мною опрошенных учениц, стрессовое недержание, в той или иной степени, проявляется у 80%. Это очень огромные цифры😱 Так давайте же не будем допускать этого и будем избавляться от недержания, тем более, что есть все инструменты💪 Достаточно начать заниматься комплексно с тазовым дном и все пройдет! На курсе, девочки забывают о недержании уже на 3й неделе🔥 Чтобы попасть на закрытую презентацию курса по интимной гимнастике, приглашаю тебя в особый телеграмм-канал. Тем кто будет в канале будут доступны самые вкусные цены на курс и самые крутые подарки🎁 Закрытая презентация 👉измени свою жизнь👈