Как практиковать осознанность, чем нейробиология полезна в быту и как разобраться в отношениях с самим собой и близкими. Автор канала — журналист и редактор Настя Травкина
Вчера у моей бабушки был день рождения, 79 лет. Поздравления по видеосвязи превратились в обычное семейное тра-ля-ля, и бабушка попросила у меня совет: почему она ничего не доделывает до блестящего результата и как ей стать более организованной.
Далее последовало описание, что бабушка не успевает.
Изучает историю царской России, поэтому ее диван обложен школьными учебниками, и она никак не может закончить тему, потому что учебников много — и появляются новые.
По образованию бабушка переводчик с французского, и с освоением несколько лет назад поисковой строки ютьюба стала возвращаться к французскому всё чаще. Так вот, она читает всякие словари идиом, грамматику, смотрит обучающие видео и даже засела читать «Слова» Жана-Поля Сартра. Жалуется, что сложно и пришлось перейти на Экзюпери, который чутка попроще. А если вдруг моему младшему брату нужна помощь по школьному французскому — тут бабушка будет во всеоружии (потому и повторяет всё время азы, на всякий случай). Как всё успеть?
Возит с собой вязание. Изучает схемы. Никак не довяжет горло свитера!
Уже начинает сажать рассаду: к июню на даче будет целый огромный парник с помидорами и огруцами, там же на участке вырастут кабачки, патиссоны, баклажаны, зелень, возможно, морковка с редиской. А на другой половине шести соток — сплошные розы, тюльпаны и мои любимые пионы. Опять всё будет не вовремя, не по рекомендациям, сорняк где-то будет торчать!
А ещё бабушка читает всё то же самое, что дедушка, потому что дедушка потом по этим материалам пишет пьесы, учит рассказы и читает их со сцены или играет в спектаклях — а бабушка его проверят: не соврал ли где, переиграл, недоиграл. В последние годы это всё собрание сочинений Чехова, а также каждая его биография, выпущенная на русском языке. Конечно, конкурсы, в которых дедушка в жюри, бабушка тоже отсматривает — чтобы дедушка был уверен, что он судит честно (бабушку точно не очаруешь просто так!). Как за ним успеть всё прочесть? Дедушка огого, а бабушка так-сяк, кто он и кто она?..
Я слушала-слушала и говорю. Бабушка, ты очень много трудилась. Была круглой, золотой отличницей, выучилась. Уже 50 лет назад родила троих детей, попротила здоровье. Со всеми занималась, учила, возила, занятия, кружки, спорт, уроки, сопли, какашки вот это всё. Младшему было 13 — и уже начались внуки. С нами тоже — какашки, сопли, счёт, уроки, кружки. Сколько благодаря тебе картошки мы вырастили и выкопали в голодные 90-е, и сколько еды собрали с организованных тобой грядок. Сколько книг ты прочла и сколько ресурсов потратила на участие в дедушкиных театрах-пьесах-конкурсах — он без тебя бы давно загордился и перестал бы развиваться, как многие артисты, окруженные сплошной похвалой.
Бабушка, говорю, забей. Хватит от себя требовать «правильного» и «идеального». Ты уже все возможные результаты показала, ты — невероятная молодец. Получай удовольствие от того, что делаешь, и не делай ничего, что не приносит его. Больше отдыхай так, как тебе нравится, не стремясь к результату. Будь любознательной просто так, для радости. Ты это заслужила!
Бабушка расплакалась. Может быть, Галочка-отличница 70 лет ждала, что ей кто-то скажет, что она сделала достаточно и может быть собой довольна?..
А я подумала. Мы думаем, что высокие требования закончатся, когда мы их выполним. Но на деле, если не прекратить предъявлять к себе непомерно высокие требования, то они никогда и не закончатся.