Как практиковать осознанность, чем нейробиология полезна в быту и как разобраться в отношениях с самим собой и близкими. Автор канала — журналист и редактор Настя Травкина
В этом году я писала не очень часто, потому что была занята книгой. Поэтому выбрать было не трудно!
Про книгу
1. Как работа над книгой стала для меня новым витком самопсихотерапии. 2. Что я поняла о себе благодаря столкновению с книжным писательским блоком. 3. Как я готовилась к написанию книги: алгоритм.
Про редактуру
1. Как текст помогает не только читателю пользой, но и автору — возможностью поработать над собой. 2. Первое объявление о создании курса на базе этой идеи (работаю).
Про мозг 1. Список книг по нейропластичности. 2. Мой перевод статьи нью-йоркского философа «Почему сознание реально и биологически обосновано», которая объясняет, как можно думать о сознании в научном дискурсе, пройдя между Сциллой редукционизма и Харибдой мистических танцев с бубнами. Автор очень просто, пошагово рассказывает, какие у вас есть варианты логических шагов при размышлении о природе сознания. 3. Еще немного о дофаномике и дофаминергической структуре рынка. 4. Могут ли знания о мозге навредить? или Об этике познания.
Про осознанность
1. Почему осознанность — это знание причин. 2. Управление собой возможно не столько напрямую, сколько через управление нашим опытом. 3. Пандемия и новый правила поведения — как практика осознанности (практика отказа).