Как практиковать осознанность, чем нейробиология полезна в быту и как разобраться в отношениях с самим собой и близкими. Автор канала — журналист и редактор Настя Травкина
Специалистка по медитации, цигуну и тайцзицюань Екатерина Варламова рассказала не только о том, как она работала в тюрьме и практиковала с заключенными осознанность. В тексте ««Тюрьма — состояние психики»: как я преподавала цигун заключенным по 228-й» она так же делится более чем десятилетним опытом работы над сознанием и объясняет, что мешает нам перестать врать себе и видеть всё, как есть, и рассуждает о том, есть ли вообще смысл сажать по 228.