Полгода назад я начала изучать феномен ошибки.

И это меняет мое мировоззрение. Сравнить силу этого сдвига можно с тем, когда больше 10 лет назад я открыла для себя буддийскую концепцию «эго» и практики по «избавлению» от него (на этот счёт подытожила в конце).

Чем в плане ошибок отличаются наши 15 лет и 35 лет?

В 15 лет 8 из 10 наших решений оканчиваются неудовлетворительным результатом, то есть наши расчеты почти всегда ошибочны.

Для этого есть несколько причин:

1 пока недостаточно развиты зоны мозга, отвечающие за контроль импульсов и планирование и их связи с другими частями мозга — поэтому мы плохо планируем и можем срывать свои же планы;

2 пока не закончено формирование сложных навыков: социальных, финансовых, профессиональных, сексуальных и прочих — поэтому мы во всем этом довольно неуклюжи;

3 пока недостаточно опыта и знаний, чтобы в мозгу была представлена полная ментальная карта мира — поэтому мы не всегда соображаем, что происходит и что лучше делать.

В 15 мы постоянно учимся: предполагаем, делаем, получаем обратную связь об ошибке, на основе которой укрепляются верные и ослабляются неверные связи нейросетей.

В 35 лет, при нормальном раскладе, успешно завершается 8 из 10 решений:

1 мозг полностью сформирован, мы способны грамотно управлять своим вниманием, эмоциями и энергией;
2 большая часть того, что мы делаем, выполняется легко, так как всё это мы делали много раз, во многом стали профессионалами или опытными пользователями, нашли самые эффективные способы и т д;
3 многое, с чем мы сталкивались в окружающем мире, уже много раз повторено, связи выстроены, мы понимаем, что с чем связано и как оно работает — в мозгу есть ментальные карты людей, социальных отношений в обществе и политических и экономических отношений в мире. Нам кажется, что мы всё прохавали.

В 35 лет мозг на пике своей интеллектуальной продуктивности, как считает, нейробиолог и спец по нейропластичности Майкл Мерцених. Мы многое делаем верно и довольно мало ошибаемся. Каждое новое верное решение укрепляет «удачные» нейронные связи: каждая победа «цементирует» наши стратегии и способы решений задач.

Но. Окружающий мир и потребности людей, актуальные задачи и нормы, наше тело и статус — всё это медленно продолжает меняться. И если мы не будем внимательны, то привычка к поощрению за старые решения приведет к негибкости и к тому, что мозг прекратит обучаться — ведь для обучения нужны НОВЫЕ задачи и вызовы.

Парадоксально! Путь умелости, успешности с минимумом ошибок в будущем приведет вас к провалу, который вы и сами не заметите, так как ваши схемы просто устареют. Это путь окаменелого эго в духе «я одна знаю, как правильно делать вообще всё» (частенько встречаете у людей в возрасте и довольно редко у молодых, правда?).

С подросткового возраста для меня было очень важно быть правой и побеждать. Но в последние несколько лет я отошла от этой позиции, она стала мне скучна. Какой смысл спорить и побеждать, если это предсказуемо? Я начала получать удовольствие от «проигрыша», потому что это значит, что собеседник научил меня чему-то. То же и с занятиями: мне стало нравиться делать то, в чем я чувствую себя неуверенно. Поэтому я стремлюсь осваивать новые навыки и профессии и применять их, постоянно морфируя в междисциплинарности.

Это получилось у меня интуитивно, но теперь я понимаю, что это очень правильная для здоровья мозга стратегия: постоянно балансировать стабильность и уверенность новым, трудным и требующим усилий.

И снова но (возвращаясь к буддизму)! Для этого нужно отказаться от удовольствия всё время оставаться правым.

С учетом того, что получать подкрепление за успешное действие — это биологическая потребность, призванная нас держаться за ранее выработанные стратегии, получается, что практики отказа от эго — это настоящий биохакинг.

#травкина_мозг #травкина_обомне #травкина_осознанность #травкина_практики