Как практиковать осознанность, чем нейробиология полезна в быту и как разобраться в отношениях с самим собой и близкими. Автор канала — журналист и редактор Настя Травкина
Многим молодым людям жизнь подпортили гении.
Сидишь в своей комнате (если у тебя вообще есть своя комната) с прыщом на носу, академической задолженностью и желанием наконец выспаться. Мечтаешь прославиться. А другие в твоем возрасте уже совершили открытие или написали роман! Единственный бросок, на который хватает сил, — тапкой в кота. Затем кричишь: «Ну мне тогда уже совсем поздно что-то начинать!» — и губишь себя, запивая шоколадные батончики коньяком и погружаясь в пучину серфинга по мемам.
Размышления о детстве и юности гениев приводят в отчаяние.
Мне лично напакостил Артюр Рембо — французский «проклятый» поэт конца XIX века. Негодяй прожил всего 37 лет, уже к 15 годам считался зрелым художником, в 16 сформулировал свою поэтическую философию страдающего визионера, а к 19 стал пионером символизма. К 20 годам он успел обрести бессмертную славу и завязать с поэзией, достигнув в ней вершины.
Неудивительно, что, когда мне исполнилось 20, а завязать было решительно не с чем, я начала переживать.
Берешься за карандаш — узнаешь, что Пикассо в твоем возрасте уже стал пенсионером от искусства. Хочешь заняться музыкой — а вот Моцарт, который чуть ли не в пятилетнем возрасте умер, написав 500 шедевров. (Шутка. Все мы знаем, что Моцарт умер в 35, а в пять лет он всего лишь написал первые пьесы. Не думаю, что вам стало легче от этого пояснения.) Венгерский математик Пал Эрдёш перемножал четырехзначные числа в четыре года (я в этом возрасте безуспешно училась завязывать шнурки).
Меня явно не взяли бы в этот клуб: единственным выдающимся произведением, которое я создала в дошкольном возрасте, было стихотворение «черная кошка сидит у окошка и дремлет немножко».
И я такая не одна: люди в 20 (и даже в 15!) считают, что они уже чего-то не успели, ничего не добились и прожили жизнь зря.
Во многом это связано с развитием абстрактного мышления, осознанием необратимости времени и неизбежности смерти: такие размышления открывают перед молодыми людьми бездну экзистенциальной философии, в которую можно погружаться, читая книги по этой теме. Но это понимание может быть направлено и в деструктивное русло и привести к несправедливому отношению к себе. Под влиянием идеи о том, что, не успев выйти из детского возраста, наш мозг начинает стареть и работать хуже, а наши возможности сужаются, молодые люди могут счесть свою жизнь поражением и отказаться от саморазвития.
Но вот вам один факт. Кроме того, что мозг развивается всю жизнь, он еще долго созревает — то есть доходит до состояния полной интегрированности частей. Последней созревает эволюционно самая молодая часть мозга, которая находится ближе к поверхности черепа в зоне лба (префронтальная кора или ПФК). Она помогает контролировать импульсы, планировать и просчитывать последствия поступков на долгое время вперед — поэтому иногда ее называют «самой разумной частью мозга» (но это сильное упрощение).
Так вот, эта часть мозга начинает полноценно работать только к 23-25 годам. Это значит, что к 25 годам вам только-только будет доступен полный функционал мозга — а вы уже помирать в безвестности собрались!
Я, как мне кажется, отчетливо почувствовала «новую способность»: в возрасте 26-28 лет я «вдруг» наконец научилась вести бюджет, разбираться в юридических документах, откладывать деньги, смогла окончательно бросить курить и стала принимать более сбалансированные решения в плане соотношения разума и чувств. Конечно, я долго пыталась стать разумной, и много тренировалась. Но всё-таки созревание ПФК, думаю, сыграло в этом исходе важную роль.