Управление вниманием(2 часть)✨

Практический совет: начните уделять хотя бы 5 минут в день на то, чтобы побыть в полном уединении и свободным от дел. Присмотритесь. Что есть внимание? Можете ли вы существовать отдельно от него? Где оно находится и откуда берётся? Не пытайтесь сосредоточиться на объектах или мыслях. Позвольте всему быть здесь и сейчас, как оно есть. Пусть ваше внимание свободно скользит в пространстве.
Напоминает медитацию, неправда ли? К слову, медитация - отличный помощник на пути самопознания и самосовершенствования.

"Секрет в том, чтобы удерживать своё внимание на чём бы то ни было в течении, хотя бы пяти минут", - объяснял свой успех А. Карнеги.

Необходимо обладать способностью уделять чему-то достаточное внимание. Если оно будет достаточно интенсивным - все двери открыты для вас.
И не надо думать, что это нечто внешнее, - внимание - ваша природа.
Всецело поглощаясь и становясь вниманием, вы не сможете ничего упустить.

И, напоследок, вернёмся к рассеянности, покончив с ней. Рассеянность мешает жить, мешает добиваться успеха. Растрачивается жизненно-важная энергия, драгоценное время. И хотя большинство людей привыкли жить именно так, в жизни каждого случаются такие моменты, когда человек вовлечён в ситуацию на 100%. Это, например, моменты опасности, когда существует угроза жизни. В таких случаях концентрация внимания достигает предела, но происходит это инстинктивно. Наша задача теперь состоит в том, чтобы сделать этот процесс осознанным и постоянным.

Сначала будет нелегко: вновь и вновь мысли будут уносить вас в различных направлениях. Но постепенно, работая над собой, внимательность станет действительно вашей природой, и жизнь начнёт меняться.