МОЛОКО 🥛 Многие из нас сталкивались с проблей непереносимости лактозы🥛 (молочки, попросту говоря), отеки, вздутие, диарея, кожные высыпания, аллергические реакции. ⠀ Все потому что, у взрослых недостаточное количества фермента лактазы, которая может расщепить в организме молочный сахар. У новорождённых количество лактазы самое большое, так как их основное питание - это грудное молоко. А когда ребёнок переходит на общее питание, количество фермента уменьшается и доходит до минимального. Но это бывает не у всех 😊 ⠀ Если у вас, всё-таки, есть неприятные ощущения после употребления молочки, исключите продукты с большим количеством лактозы, либо покупайте безлактозные продукты. И не растраивайтесь, молоко - не есть необходимым продуктом во взрослом возрасте. ⠀ Можете попробовать пить козье молоко. Там тоже есть лактоза, но за счёт другого состава жирная кислот она может усваивался, но все индивидуально. В любом случае, растительное молоко пить можно 😉