​​Оборудование для домашних тренировок🏋🏻‍♀️ Тренироваться эффективно и на результат можно дома! А на карантине выходного дня - это очень кстати. Для увеличения нагрузки тренировок можно приобрести спортивный инвентарь. Наиболее популярный: 🔸Гантели - один из самых универсальных и наиболее распространенных фитнес-инвентарей для тренировок. 🔸Утяжелители для ног и рук - если вы уже достаточно давно тренируетесь и хотите дать мышцам дополнительную нагрузку для увеличения эффективности тренировок. 🔸Скакалка (если позволяют потолки в квартире😁, для улицы отличный вариант). 🔸Петли TRX - компактные, удобно брать с собой на дачу, в поездке, на тренировки на улице. 🔸Эспандер - тоже компактный, но в отличие от петель TRX не требует крепления дополнительного. 🔸Фитбол - лично мне очень нравятся тренировки с фитболом, но в маленьких помещениях этот мяч не очень актуален. 🔸Фитнес резинки - отличный инвентарь, практически не требует дополнительного места дома, дает возможность выполнять разнообразные тренировки. 🔸Коврик - на голом полу заниматься не сильно комфортно, подкладывать плед тоже не хочется. Коврики есть на разный вкус, цвет и ценник. Не отказывайтесь от тренировок дома - это достойная альтернатива тренировкам в зале!💪