​​Как пережить просадку Дерьмо случается ©. Даже у самых успешных трейдеров бывают периоды потерь. Но важно не это, а то, как они справляются с потерями, и то, как они справляются с собой в периоды потерь. Вот что имеет огромное значение с точки зрения их способности восстановиться. И никакого особого секрета у них нет. Есть простые техники. 1. Не добивайте себя. Именно в периоды просадок трейдеры наиболее самокритичны. И это происходит тогда, когда важнее всего себя поддержать! Парадокс, но именно когда уверенность в себе пошатнулась, все трейдеры активно добивают её жесточайшей самокритикой! Они обвиняют себя во всех смертных грехах и беспощадно занимаются самобичеванием. Делать надо прямо наоборот. Вместо того, чтобы ругать себя, нужно сделать передышку и дать себе время на отдых. Да, потери болезненны, но любая рана заживает. Зачем тогда её всё время ковырять? Так она будет заживать существенно дольше и шрам от неё будет существенно глубже. Любите себя и дайте себе время восстановиться. 2. Осмыслите происходящее. Потери дают вам информацию. Пусть несколько болезненным образом, но тем ценнее этот опыт. Возможно, вы стали видеть рыки хуже, возможно, вы стали хуже использовать ситуации, возможно, изменился сам рынок. В любом случае нужно время, чтобы разобраться в причине неудачи и найти стратегию изменения. И снова, именно в периоды просадок трейдеры с рвением, достойным лучшего применения, бросаются спасать ситуацию. Это только ещё больше всё усугубляет. Если вы попали в просадку, то «дышите носом». Сделайте перерыв и займитесь анализом своей торговли. А потом уже вернётесь на рынок с новыми силами. 3. Живите реальностью. Нужно научиться жить за пределами трейдинга. Семья, друзья, близкие люди, хобби. Всё это очень важно, когда вы сталкиваетесь с периодом неудач. Если у вас есть в жизни что-то или кто-то, кто может вас поддержать в трудную минуту, то вы очень счастливый человек! Ваше душевное равновесие и спокойствие в этом случае возвратятся к вам гораздо быстрее. Думайте о своей жизни как о диверсифицированном инвестиционном портфеле (если трейдерским языком проще). Вы вкладываетесь в разных людей, в разные ценности, в разные виды деятельности. Сумма этих инвестиций обеспечивает относительно плавную восходящую эмоциональную кривую P/L. Как и любой хороший управляющий активами, вы будете время от времени пересматривать свой жизненный портфель. Просадки в торговле часто являются отличным временем для такого пересмотра. На самом деле, ключевой вопрос заключается в том, что мы вынесем из кризисной ситуации и какими выйдем из неё. А то, что она обязательно будет, в этом не сомневайтесь. Но она может сделать вас сильнее или сломать.