Пробежала сегодня 3,6 км, бОльшую часть времени во второй беговой зоне сделала - уже прогресс💪 И столкнулась с таким моментом, который называется «адаптация к стрессу», это когда часа через три после продуктивного бега просто вырубает на сон😅теперь я знаю, почему нужно бегать по вечерам✅а вообще сонливость после бега вроде как проходит при регулярных тренировках (проверю😄) Но в целом конечно состояние кайфовое, ощущения, как будто обновляешься.